ニュース・コラム

本番以外 PCニュース詳細 ビルボード /21153358/73520
レッスン

【レッスン】スイングは下半身の使い方で決まる! 「足の力を養うゴルフ体操」で軸ブレを防ぐ

2016年11月25日(金)午後5:12

飛ばすために必要な上半身と下半身の捻転差。体を捻転させるためには下半身で踏ん張らなければいけません。特にコースに出るとティーグラウンドは平らですが、フェアウェイには多少なりともアップダウンがあります。その時、足首を柔軟に使いながらも、下半身がブレないように打つ必要があります。今回は内藤コーチ考案のどんなライでもぶれない「足の力を養うゴルフ体操」を学びます。

【PR】「あすゴル!」がスマホでいつでもどこでも見れる

「足の力を養うゴルフ体操」で下半身のブレを防ぐ!

理想的な下半身の使い方とは、右股関節の下にヒザ、足首を持ってきて、インパクトまでブレないように打つことです。そのためには足首を柔軟に使うことが大切。先ず、右足一本で立ち、体を真下に下していきます。その時に注意したいのは、右ヒザが左右に流れないように、ヒザの向きが正面を向いたまま真下に体重を掛けること。

右足一本で立ち、真下に下す。右ヒザが左右に流れないように、ヒザを正面に向ける。

 

また体重が後ろのめりにならないように前側に体重をかけるようにしましょう。ゆっくり上げてゆっくり下ろす動作を繰り返し行います。上手くバランスがとれない方は手でサポートしても構いません。

体重が後ろのめりにならないように前側に体重をかける。

 

このトレーニングの後、棒を肩に担いでバックスイングしてみましょう。すると足首回りが柔軟になり下半身がブレにくくなります。先ずは片足数回ずつから継続的に行い、徐々に回数を増やしていきましょう。地味なトレーニングですが効果は抜群。今から明日からお試しください。

棒を肩に担いでバックスイングし、下半身のブレを確認する。

 

【レッスン】ダスティン・ジョンソンの飛ばしの秘訣は「左肘の使い方」
【見逃し配信】あすゴル!#241

 

> ゴルフネットワークマガジン一覧

 

今から!明日から!みんなのための「あすゴル!」

毎週日曜日放送、ツアープロコーチの内藤雄士氏が明日のゴルフに即役立つレッスンを分かりやすく紹介していく15分のレッスン番組。今年で5年目を迎えた「あすゴル」はシーズン10を好評放送中。ゲストは女優の安部ゆいかさんとタレントの笑福亭笑瓶さん。安部さんは学生時代にゴルフ部に所属していた上級者ですが、飛距離不足が最近の悩み。体力が低下してきたという笑瓶さんは飛距離は落としたくないと言います。2人の「飛距離アップ」の課題を内藤コーチが解決していきます。

【放送予定】あすゴル!
【見逃し配信】あすゴル!
【見逃し配信】あすゴル!ワンポイントレッスン

本番以外 PCニュース詳細 記事下左 /21153358/73525
本番以外 PCニュース詳細 記事下右 /21153358/73526

関連記事

ゴルフネットワークは以下の放送サービスからご視聴いただけます

  • ココロ動く、未来へ。スカパー!
    衛星放送多チャンネルサービス
    パソコン・スマートフォン
    タブレット視聴サービス
  • J:COM
    国内最大手のケーブルテレビ運営会社
    パソコン・スマートフォン
    タブレット視聴サービス
  • GOLF NETWORK PLUS
    パソコン・スマートフォンで視聴できる
    インターネット配信サービス
    パソコン・スマートフォン
    タブレット視聴サービス
    • 権利上の理由により、一部番組がテレビ放送と異なる場合があります。あらかじめご了承ください。
  • prime video
    Amazonプライム会員向けの
    動画配信サービス
    Amazonプライム会員なら
    簡単登録!
    • 権利上の理由により、一部番組がテレビ放送と異なる場合があります。あらかじめご了承ください。
  • 全国のケーブルテレビ
  • ひかりTV
    光回線をテレビに接続して
    視聴するサービス
  • auひかり
    auの光ファイバーをテレビに接続して 視聴するサービス
施設、店舗など法人でゴルフネットワークの
ご利用をご検討中のお客様へ

ゴルフ場や練習場のロビー、ゴルフ用品店、飲食店、スポーツジムや
ホテル客室などで、ゴルフネットワーク法人視聴をぜひご活用ください。